Entrenamiento 26/10/2011

Vamos a centrarnos hoy en la defensa, que es lo que todavía tenemos pendiente. En esta liga les jodemos mucho con una defensa individual, porque están acostumbrados a atacar zonas. Si aprendemos a defender bien, les cansaremos y tendremos más opciones de jugar a contraataques, que es donde deberíamos ser fuertes.

Este debe de ser nuestro juego, defensa dura individual y contraataques. 

En estas dos semanas que tenemos por el parón del descanso, deberíamos esforzarnos todos para hacer un conjunto defensivo tanto de equipo como individual bastante fuerte.

Para ello vamos a necesitar aprender a manejar a nuestro atacante llevándole a zonas complicadas. Vamos a necesitar no perder de vista a nuestro par cuando no está el balón cerca. Y sobre todo, vamos a necesitar comprender que la defensa en equipo comienza hablando en la pista... cantando bloqueos, cambios de pares y unas muy buenas ayudas a nuestro compañero. Cada uno de nosotros tiene que sentir la seguridad de que si no ha podido con su atacante, tendrá a un compañero ocupándose en una ayuda.

Chavales, ya sabemos como juegan todos nuestros rivales, ya sabemos como es la liga, los árbitros... todo. Ahora ya no tenemos excusa de ser el primer partido, de que nos pillan de nuevos... Ahora tenemos dos semanas para entrenar duro y dar todo lo que podamos para poder ganar todos los partidos si cabe. Ninguno era mucho mejores que nosotros. Y eso lo sabemos. Y tenemos que tener todos claro que: 

SE JUEGA COMO SE ENTRENA... 

Calentamiento

-Meter cinco (5) entradas por la derecha e izquierda.

-Tirar cinco (5) tiros en rueda de tiro en posiciones preferidas.

Ejercicios

-Cerrar rebote despues de tiro y todos a contraataque si lo gana la defensa. 1v1 si lo gana el ataque.

-Posición defensiva.

-Por parejas: 1v1 sin botar. Nos centramos en defensa en llevar al atacante a zonas complicadas.

Tácticas

-Repasar jugada de saque de fondo y la nueva del otro día.